很多注重养生的人或多或少都会明白一点，我们的双脚是健康的关键所在。北京家庭式养生保健中心告诉大家我们的双脚上有三十三个穴位，占全身穴位总数的百分之十，而且这些穴位均与全身器官有相应的关系。从足底的搔痒敏感程度可说明其穴位及神经系统敏感度均高于其他部位。这也就是很多北京家庭式养生保健中心钻研足底按摩的原因。
足部反射区按摩是一种理想的保健法。经常做个人式足部反射区按摩可以提高人机体的抵抗力，增强体质。对一些须进行药物或手术治疗的病人也可以起到配合作用提高疗效加快康复。
足部反射区按摩最为有效的有：解除疲劳、止痛、调节内分泌系统、增强免疫系统，儿童的厌食、多动症、夜尿，青少年的失眠、过度紧张、美容，中老年的保健、脑血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。
全面按摩突出重点，每次去北京家庭式养生保健中心时按摩时要对整个足部进行按摩，在按摩中间对有病的部位进行重点按摩。因为只有对反射区全面按摩，才能从整体上改善足部的血液循环，促进整体健康状况的改善。
足部反射区按摩是非药物疗法仅靠双手即可。简单易学无需很多的医学知识无副作用。不受任何时间、空间的限制，是自助、助人最简易有速效的方法。足部反射区按摩是健康法的一个组成部分，也是它的基础。它是以特定手法有效地刺激足部反射区，通过调节人体机能达到防病、治病的目的。
很多北京家庭式养生保健中心都以双脚为按摩重点，这是因为它是我们身体的第二心脏足离心脏最远，当人行走或按摩的时候足部的运动就能促进血液循环减轻心脏的负担。所以经常按摩足底对我们的身体好处是非常大的。