腹部按摩为多人所知，但北京私人养生个人工作室告诉大家腹部按摩还是有一定讲究的。揉腹可加强对食物的消化、吸收和排泄能够帮助我们预防便秘的发生。如果经常按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。下面北京私人养生个人工作室带大家业看看腰部按摩有什么讲究。
究竟哪种才是正确的按摩腹部方法呢？北京私人养生个人工作室认为按摩方向不同效果也不同。这里有个小窍门实症顺时针虚症逆时针，比如舌苔发黄、较厚、口臭、便秘等，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，如果舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻。
我们建议大家腰部按摩的时候，一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行，做的时候先清理感觉双手然后躺下屈膝全身心的放松，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50～100次。
如无明显症状只为养生保健可采取平补平泻的手法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的养生保健效果。洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好，按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样的效果;揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等都属于正常现象。
北京私人养生个人工作室提醒大家腹部按摩亦有禁忌，腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行;如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉以免炎症扩散;腹部有癌症也不宜按揉以防癌症扩散或出血。