橄榄果在北京个人养生工作室看来是一种非常好的食物，橄榄果是橄榄树的果实刚入口味道微苦略酸很多人都难以接受，但是久嚼之后便口感清甜有点苦尽甘来的意思，在橄榄果中还含有大量的维生素和钙质对我们的身体有很多好处。橄榄果的功效与作用还能生津止渴美容养颜等。下面北京个人养生工作室带大家来了解一下橄榄果还有哪些养生的好处。
橄榄果中富含维生素C维生素E以及多种微量元素叶绿素胡萝卜素等，有益于我们身体的新陈代谢橄榄中还含有抗氧化的成分，可以消除人体内的自由基有延缓衰老增强内分泌和代谢功能的作用。北京个人养生工作室告诉大家它有美容养颜抗衰老的作用。
橄榄果中含有足够的钙元素，我们吃了之后可以补充身体所需的钙元素，可以有效改善骨质疏松的症状能增强肢体的功能。容易骨质输送的老年朋友可以适当食用一些橄榄果，食用橄榄果还可以帮助骨骼的发育，正在长身体的青少年也可以多食用。
橄榄果中含有挥发油等物质有助于生津解渴清热解毒，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛烦渴咳嗽痰血等症状，把橄榄洗干净后加入适量的冰糖慢火煎熬，每天饮用一次可以有效缓解，在炎热的夏天吃橄榄还有助于消化。
橄榄的果肉里含有较多的油性成分，以及大量碳水化合物维生素鞣酸挥发油及微量元素等，橄榄的这些成分被我们的身体吸收之后，可以帮助我们的大脑清醒，有安神的效果喝醉酒的人们也可以适当食用一些来解酒毒。
北京个人养生工作室告诉大家橄榄果虽然有很多好处食用起来也有一些禁忌，食用橄榄果千万不能过量不能随便吃，也不建议和牛肉辛辣的食物一起吃会影响橄榄果的功效。