腹痛可以说是很多人都会遇到的一种情况，如果出现了腹痛会严重的影响到我们的工作或是生活，那么这个时候大家应该怎么办呢?北京家庭式减压工作室告诉大家生活中导致腹痛的原因有很多，我们应该要特别的注意一下，出现腹痛之后饮食要小心一点，下面北京家庭式减压工作室 会有详细的介绍。
如果我们出现了腹痛并且还有腹泻的情况，那么很有可能是因为食物中毒或水土不服。北京家庭式减压工作室建议大家这个时候在重要的场合，或因频繁腹泻打断睡眠可以使用药物治疗。如果正在海外旅行则不妨服用止泻类的药物，这样能够帮助我们缓解腹痛的情况。
生活中有些人一吃高淀粉类的食物就会肚子痛。至于高淀粉食物这类食材超级多，广为人知的是地瓜，其他还有芋头、马铃薯、栗子、玉米、小麦、糯米等;有些朋友只要一吃这类食物就会胀气到需要吃药，即属于这一类。
身体分解碳水化合物时，如果消化力不佳，便难以消化完全，而肠道菌在代谢过程中，气体本是产物，所以身体会不断放屁或打嗝来排气，否则就会胀气;如果肠道里的益菌够多，这种情况会慢慢好转。倘若胀气情况十分严重，除了减少高淀粉食物的摄取量，另一个办法是少和肉类、蛋类一起吃，这种肚子痛的情况便能改善。
高纤食材固然健康但对消化确实是挑战。容易产气的高纤蔬菜，例如花椰菜和高丽菜，其所含的棉籽糖和水苏糖(属于寡糖类)很难吸收，加上纤维质又多，如果本身消化酶不足，便容易产气;同属本类食材的还有韭菜、洋葱、萝卜，建议会胀气的朋友不要一口气吃太多，要不然也会出现肚子痛的情况。
北京家庭式减压工作室已经为大家介绍了腹痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解腹痛的情况了，在平时大家应该要及时的预防腹痛的出现，平时要保护好自己的身体，在饮食方面要多注意一下，如果是因为疾病的原因，要尽早的治疗疾病。