听姐妹们说最近北京保健休闲的最好运动莫过于晨瑜伽了。今天早上来到了泇荷瑜伽生活馆体验了她们家的晨瑜伽。在瑜伽前会有inbody体脂检测,会有纸质数据记录哦!这种休闲减压的方式最适合我这种爱运动又好轻食的人了。
半个小时的瑜伽让我开启了神清气爽的一天,教练中途会过来帮助纠正动作,在场的来做晨瑜伽的仙女们都是练过的,柔软度 一个个都很好。
在这过程中体会身体的精微感受,练习瑜伽过程本身就很美,让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透,让身与心的连结更加亲密无间。
半个小时下来后我就感觉饥饿感满满。我平时很少会晨 瑜伽,顶多早上12分钟的帕梅拉,习惯中午去上腹肌撕裂,每次中午高强度后会难受到吃不下东西,今天头一次空腹晨瑜伽,感觉释放身心而且全身舒畅。
体验完瑜伽后吃了一顿美美的早餐,泇荷瑜伽生活馆的晨瑜伽活动也太好玩了, 和一群爱运动的姐妹们一起分享健身经验,一起分享健康积极的生活方式,还有专业老师的参与,今天又是意义非凡而且收获满满的一天。